Thursday, November 22, 2018

Thursday November 22, 2018

HAPPY THANKSGIVING

7 2-minute rounds
12 Calorie Row
Situps

Post total reps of situps

View Previous Times:
Saturday, June 16, 2018

5 comments:

Anonymous said...

Jen B.
132 Situps
25,20,17,17,17,17,19

Anonymous said...

Did 1 mile run with Paul
Paul: 6:50
Jen: 8:35

kq said...

144 SU’s
22 20 22 20 20 19 21

Nice on the run Burgess’!

sandy said...


اننا فى اعالى الخليج نوفر افضل خدمات نقل العفش داخل وخارج الرياض الى جميع دول الخليج العربي ومن خدماتننا :

شركة نقل عفش من الرياض الى الامارات شركة نقل عفش من الرياض الى الامارات
شركة نقل عفش من الرياض الى الاردن شركة نقل عفش من الرياض الى الاردن

______

دريم هاوس said...

شركة كشف تسربات المياه بالرياض https://u.to/IcbGFA علامات الاستدلال على التسربات المائية بالرياض ؟
هناك عدة علامات بارزة تدل على تعرض المواسير المائية للعديد من التسربات الخطيرة :
1-تعرض الحوائط والأسقف للتسربات المائية وسقوطها على الأرضيات .

2-ارتفاع فواتير الاستهلاك المائية عن المعدلات الطبيعيه .

3-تعرض الحوائط للعديد من التشققات والتصدعات نتيجو رشح مياه المواسير على الجوانب المنزليه المختلفه .

4-تعرض الدهانات للعديد من القشور والتلفيات والسقوط مما يشوه من المظهر الخارجى للأرضيات .

5-تعرض الأرضيات من سيراميك وبلاط وباركيه للعديد من المخاطر والتلفيات نتيجة تساقط المياه على الأرضيات .

كيفيه القيام بكشف التسربات المائية بالرياض ؟
تعتمد شركة اصلاح تسربات المياه على مجموعه من الطرق الحديثة والمعدات والأجهزة المميزة للقيام بأعمال كشف التسربات المائية ومن أبرز الأمور :

1-الاعتماد على أجهزة الكورليشين
تتمكن كشف تسربات المياه بالرياض من الاعتماد على أفضل الأجهزة الحديثة وخاصه أجهزة الكورليشين التى تتمكن من الكشف عن التسربات المائية وتأثيراتها السلبيه الخطيرة .

2-الاعتماد على أجهزة التحسس الأرضية
لا يمكن للأذن البشرية معظم الوقت التعرف على أماكن التسربات المائية وتحديدها بشكل كبير ؛لذلك يمكن الاعتماد على أجهزة الاستماع الأرضية التى تصدر مجموعه من الذبذبات التى تتمكن من التعرف على أماكن التسربات المائية .

3-الاعتماد على أجهزة الايكوفون
تتمكن الشركة من الاعتماد على أفضل الأجهزة الالكترونية الحديثة وخاصه أجهزة الايكوفون التى تطلق مجموعه من القراءات العلمية البحته ؛تلك الأجهزة تتتمكن من الكشف عن التسربات المائية سريعا ؛وخاصه التسربات المتواجدة فى الأماكن المختفيه وخاصه الأماكن التى تتواجد خلف المغاسل أو الأحواض ؛وتصل معدلات الدقة بهذه الأجهزة الى 96 % وهى نسبة كبيرة مقارنة بالنسب الأخرى التى تصدرها الأجهزة الأخرى .

4-الاعتماد على الأجهزة الالكترونية
تعتمد شركة اصلاح تسربات المياه على مجموعه من الأجهزة الحديثة التى تصدر مجموعه من الذبذبات والاشارات التى تتعرف على أماكن التسربات المائية وتساعد على معالجتها سريعا والتخلص منها .

خطوات الكشف عن التسربات المائية
تتمكن شركة اصلاح تسربات المياه من الاعتماد على أفضل أجهزة التسربات المائية وبالقيام بالخطوات الأتيه :

1-يتم فحص المكان جيدا والكشف عن البدرومات وعزل الأسطح وحمامات السباحة وغيرها من الأمور الأخرى .

2-فحص جدران المنازل وفحص نبضات التسربات المائية عبر مجموعه من أحدث الأساليب .

3-امكانيه الكشف عن التسربات المائية دون القيام بأى أعمال تكسير ؛واذا تم القيام بأى أعمال كسر أو تلفيات يتم معالجتها دون التسبب فى ترك أى شروخ بالمكان .… اقرأ المزيد

المصدر: شركة كشف تسربات المياه بالرياض

افضل شركة شفط بيارات بالرياض https://u.to/YsjGFA  فريقنا يستخدم بفخر حلول التنظيف السكنية التي هي مسئوليتنا بيئياً , حيث لدينا طرق شفط البيارات صديقة للبيئة .هل ترغب في أن يكون لديك المزيد من وقت الفراغ؟ يمكننا أن نجعل ذلك يحدث!… اقرأ المزيد

المصدر: شركة شفط بيارات بالرياض