Dirty Thirty
30 Box Jumps (20"/24")
30 Jumping Pullups
30 Kettlebell Swings (26#/35#)
30 Lunges (Steps)
30 Knees 2 Elbows (Situps)
30 Push Press (45/65#)
30 Back Extensions (Good Mornings w/30#/45# Bar)
30 Wallballs (14#@ 9'/20# @ 10')
30 Burpees
30 Double Unders (90 Singles)
View Previous Times:
Friday, November 24, 2017
2 comments:
Jen B.
19:45 Rx'd
35# KB
Back Extensions
شركة شحن عفش من الدمام لمصر شركة شحن عفش من الدمام الى مصر
ارخص شركة نقل عفش بالمدينة المنورة شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
شركة شراء اثاث مستعمل بالدمام شراء اثاث مستعمل بالدمام
شركة شراء اثاث مستعمل بالاحساء شراء اثاث مستعمل بالاحساء
شركة شحن عفش من المدينة لمصر شركة شحن عفش من المدينة الى مصر
ارخص شركة نقل عفش بمكة ارخص شركة نقل اثاث بمكة
شركة نقل عفش بالاحساء
Post a Comment