Sunday, October 28, 2018

Sunday October 28, 2018

4 Rounds
20 Squat Cleans (65/95#)
800m Run

3 comments:

kq said...

Did a 6 mi run today...1hr/4mins

Anonymous said...

Only did 3 rounds - had to go pick up kids!
19:26; 25# SC

دريم هاوس said...

شركة مكافحة الفئران بالرياض https://u.to/5sbGFA أصبح يوجد الكثير من شركات مكافحة الفئران في الرياض ، التي تعمل في القضاء على أي نوع من الحشرات سواء كان قوارض أو زاحفه أو طائره بشكل نهائي، و نظراً لكثره شكاوي مدينه الرياض من الفئران والقوارض.

فقد قررت الشركة على أن تكثف اهتماماتها بأعمال مكافحة الفئران و القضاء على مشكله القوارض المزعجة بشكل نهائي.
كما أن حرصت شركة مكافحة فئران بالرياض على أن توفر طرق تساعد على التخلص من كافة أنواع الفئران بأحجامها المختلفة.
لأننا جميعاً نعلم أن تواجد القوارض في المنزل من أكثر الأشياء التي تسبب للسيدة الرعب والفزع، ولكل للموجودين بالمنزل وبالأخص الأطفال ومن المعروف أن الفئران من القوارض التي تقوم بتخريب المنزل وتقضي على الأخضر واليابس بها عن طريق على تدمير الأثاث الخشبي والطعام لذا حرصت الركة علي ان تخلصك من كل هذه المشكلة في أسرع وقت ممكن فبادر بالاتصال بها. … اقرأ المزيد

المصدر: شركة مكافحة الفئران بالرياض

افضل شركة جلي بلاط بالرياض https://u.to/1sbGFA لا شك أن رونق البلاط أو الرخام يساهم في تحسين المظهر في الفلل والقصور كما يضفي بريقا لامعا على مظهرها مما يعني أن اتساخها و تغطيتها بالأتربة يجعلها تفقد ذلك البريق .
تقدم شركتنا أفضل خدمة لجلي البلاط والرخام وإعادة مظهره اللامع والبراق له مع توظيف كافة المعدات الحديثة لديها و أمهر عمالة مدربة على هذا الغرض .
للشركة باع طويلة وخبرة سابقة في تنظيف الرخام والبلاط للفلل والقصور والمنازل ومداخل الشركات والمكاتب والمؤسسات
لسنا الوحيدين لكننا الأفضل في عالم جلي الرخام والبلاط وإعادة مظهره البراق ولمعته وبدون تجريحه أو خدشه وهذا سر تميزنا عن باقي الشركات … اقرأ المزيد

المصدر: شركة جلي بلاط بالرياض